Статья предупреждает о возможных негативных последствиях психотерапии, таких как период привыкания и умения перенаправлять освобожденную энергию, а также описывает множество подавленных чувств и переживаний, которые могут возникнуть в процессе личной психотерапии.
# Личностный рост
Для достижения цели необходимо опираться на свои сильные стороны. Взрослый человек оценивает себя по разным категориям, и необходимо работать над тем, чтобы падение самооценки в одной категории не влияло на другие. Статья предлагает упражнения для работы с самооценкой и достижения личностного роста.
Статья предлагает 6 советов для тех, кто сталкивается с проблемами дисциплины. Среди них - научиться прощать себя, понять, что дисциплина - это иллюзия, и начать с малого, устанавливая маленькие цели и постепенно увеличивая их. Автор также советует использовать техники медитации и визуализации для укрепления дисциплины.